Das Interpersonal Mindfulness Program ist ein säkularer Einstieg in die relationale Achtsamkeit. Basierend auf den Insight Dialogue-Richtlinien und einem achtwöchigen MBSR-Rahmenwerk (Mindfulness-Based Stress Reduction) hilft es, die Lücke zwischen Alltag und Meditation zu schließen.
Das Programm vereint die Kraft der Achtsamkeit, die in Beziehung und tiefem Zuhören kultiviert wird, mit grundlegenden Lehren der menschlichen Psychologie und Weisheit. Dieser Prozess unterstützt die Einsicht in die Ursachen, Bedingungen und Befreiung von Leiden. Mitgefühl ist ein natürlicher Ausfluss.
Das Programm umfasst acht, zweieinhalb Stunden Unterricht und eine ganztägige Sitzung. Voraussetzung ist die Teilnahme an einem MBSR- oder Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) Programm. Es wird von MBSR- und MBCT-Lehrern unterrichtet, die die Lehrerausbildung für das Interpersonelle Achtsamkeitsprogramm absolviert haben. Die Teilnehmer zahlen in der Regel eine Gebühr für die Einschreibung. Das Programm wurde international an Universitäten, Abteilungen für integrative Medizin, kommunalen Lernprogrammen, Unternehmen und privaten Psychotherapiepraxen angeboten.
Um mehr über das Interpersonelle Achtsamkeitsprogramm zu erfahren, email info@interpersonalmindfulness.org.