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Woche für Woche wird diese Drop-In-Übungsgruppe mit den sechs Richtlinien des Insight Dialogue üben, um in der Beziehung zu anderen die Freiheit von Leiden zu fördern.

Die Stärkung der Praxis anhand der Richtlinien ist das Mittel dafür, dass die Weisheit des Dhamma auf unmittelbare und verkörperte Weise in Herz und Geist eindringt und sofort im täglichen Leben anwendbar ist.

Jede Sitzung umfasst stille Meditation, den Schwerpunkt auf einen Insight-Dialog-Leitfaden und Kontemplationsübungen in Breakout-Räumen mit Meditationspartnern. Während jeder Sitzung können die Teilnehmer gerne angeben, dass sie lieber mit Meditationspartnern aus ihrer Affinitätsgruppe (z. B. Asien-Pazifik, BIPOC, LGBTQIA+) praktizieren möchten.