Achtsam zuhören, mit einem entspannten und offenen Bewusstsein; reift zu ungehinderter Empfänglichkeit für die sich entfaltenden Worte, Emotionen und die Anwesenheit eines anderen.
Pause – Entspannen – Öffnen – schafft die Bedingungen, um im gemeinsamen, entstehenden Moment vollständig präsent zu sein und damit die Möglichkeit, aus dem Bewusstsein heraus zuzuhören und zu sprechen. Ohne sorgfältige Beachtung meditativer Qualitäten verbinden uns Worte mit Konzepten und Emotionen, die Achtsamkeit und Konzentration stören können. Aber mit meditativem Bewusstsein und geschicktem Sprachgebrauch, der auf den Richtlinien „Höre tief zuhören und die Wahrheit sprich“ basiert, besteht das Potenzial, das Dhamma direkt in unsere gelebte Erfahrung hier und jetzt zu tragen. Das gilt heute genauso wie zur Zeit Buddhas.
Tief zuzuhören bedeutet, mit freundlichem Bewusstsein zuzuhören, völlig präsent und empfänglich für das Angebot des Sprechers. Es bedeutet, mit der Großzügigkeit der Geduld zuzuhören, ohne sich von persönlichen Plänen leiten zu lassen. Wir tun dies, indem wir „Pause“, „Entspannen“, „Öffnen“ üben. Wenn wir uns auf Emergenz einstellen, auf „den Geist nicht kennen“, müssen wir unser Zuhören nicht durch einen inneren Dialog darüber unterbrechen, wie wir reagieren könnten. Mit „Listen Deeply“ erkennen wir an, wie wertvoll es ist, unsere inneren Erfindungen der Geschichten anderer zu beobachten, um sie zu verstehen und mitzufühlen. Wir kultivieren jedoch auch die Fähigkeit, die nicht identifizierte Achtsamkeit gegenüber dem Körper, den Emotionen und den Gedanken wiederherzustellen. Dies ermöglicht es uns, eine geerdete Präsenz aufrechtzuerhalten, selbst wenn die Geschichten fesselnd oder die Beziehungen emotional aufgeladen sind.