Teachings

Geführte Einführung in die Richtlinien Hören Sie genau zu und sprechen Sie die Wahrheit

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Die drei Grundlagen des Einsichtsdialogs

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Ein Pfad für das ganze Leben: Eine immersive Annäherung eines Laien an den Edlen Achtfachen Pfad

Einführungen

Freundschaft, das Ganze eines gut gelebten Lebens

Einführungen

Pelo que trocamos a nossa paz?/Sind wir bereit, unseren Frieden einzutauschen?

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Auf einige Weise weist der Buddha auf die Möglichkeit eines transformativen inneren Friedens hin (auf Portugiesisch).

Geführte Einführung in die Leitlinienpause

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Geführte Einführung in Insight Dialogue Guideline Pause.

As quatro bases do amor/Die vier Basen der Liebe

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Berücksichtigung der vier Brahma Viharas in unserem Beziehungsleben (auf Portugiesisch).

Geführte Einführung in Guideline Open

Einführungen

Geführte Einführung in Insight Dialogue Guideline Open.

Sallekha-Sutta – Apagamento do eu/Auslöschung

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Kurzvortrag, Sutta-Lesen und Kontemplation (auf Portugiesisch)

Dhamma-Karten-Reihe

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Metta Bhavana

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Geführte Meditation über liebevolle Güte (auf Portugiesisch).

Karuna Bhavana

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Geführte Meditation über Mitgefühl (auf Portugiesisch).

Sedaka Sutta - Acrobata/Der Bambusakrobat

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Kurzvortrag, Sutta-Lesen, geführte Meditation und Kontemplation (auf Portugiesisch).

Einführung in die Dharma-Kontemplation

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Kurze Einführung in die Praxis der Dharma-Kontemplation.

Mudita

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Kurzvortrag, gefolgt von einer geführten Meditation (auf Portugiesisch).

Stufen der Dharma-Kontemplation und die drei Grundlagen des Einsichtsdialogs

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Die Rolle der spirituellen Freundschaft bei der Begegnung mit dem Schwierigen

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Dieser Vortrag befasst sich mit den Vorteilen spiritueller Freundschaft, wenn es darum geht, dem Schwierigen zu begegnen.

Fünf Fragen von Sati

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Fünf Fragen der Achtsamkeit (Sati).

Anapanasati mit einem anderen geführt

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Geführte Anapanasati Meditation und Kontemplation.

Aufmerksamkeit schenken - Quellen von Glück & Freiheit

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Erforschung von Ursachen und Bedingungen, die das tiefe Sehen sowohl behindern als auch unterstützen. 

Freundlichkeit in Aktion

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Über Freundlichkeit, die sich in Großzügigkeit, Wertschätzung und Freundschaft ausdrückt.

Ein Überblick über die vier Brahma Viharas

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Erforschen der geschickten Qualitäten von Freundlichkeit, Mitgefühl, anerkennender Freude und Gleichmut.

Den Geist dem Dharma zuwenden

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Unterstützung unserer Praxis mit vier Reflexionen, die den Sinn unseres Lebens hervorheben: Kostbarer menschlicher Körper, Vergänglichkeit und Tod, Gesetz von Ursache und Wirkung und die Unvollkommenheiten des Lebens.

Arbeiten mit affektiven Denkmustern 1: Weisheit als Gegenmittel

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Einige Vorschläge, um Weisheit in tief konditionierte mentale Muster wie „Mangel“-Geist und vergleichenden Geist zu bringen.

Arbeiten mit affektiven Denkmustern 2: Mitgefühl

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Eine Erforschung von Mitgefühl und Selbstmitgefühl als Brahmavihara-Praktiken und einige Vorschläge zur Anwendung von Mitgefühl als Gegenmittel für schmerzhafte mentale Zustände.

Aggregate-Serie

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Eine Reihe von Vorträgen über die fünf Aggregate, die auch als „Anhaften-Khandas“ bekannt sind: Form, Gefühl, Wahrnehmung, Konstruktionen, Bewusstsein.

Abhängige Entstehungsserie

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Eine Reihe von Vorträgen über abhängiges Entstehen (paticca samuppāda), die in einem relationalen Kontext verstanden werden und den Mitgliedern der Insight Dialogue Community angeboten werden.

Dharma-Kontemplation: Zusammen meditieren mit Weisheitstexten

Einführungen

Dieses Buch beschreibt die Natur und den Zweck der Dharma-Kontemplation, mit Kapiteln, die jede der fünf Phasen der Praxis detailliert beschreiben.

Befriedigung, Gefahr und Flucht

Einführungen

Eine Reihe von Lehren über Befriedigung, Gefahr und Flucht, die auf Retreats angeboten werden, gesammelt und kommentiert, um ihre Verwendung für das Studium durch Einzelpersonen oder Gruppen zu erleichtern.

Sutta-Reflexionen

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Als Serie von vier Vorträgen, die sich jeweils auf eine oder mehrere Lehrreden des Buddha (Suttas) konzentrieren, die den Mitgliedern der Insight Dialogue Community angeboten werden.

Die Aggregate und zwischenmenschliche Meditation

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Reflexionen über die Aggregate und zwischenmenschliche Meditation.

Bewusstsein und Befreiung

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Ein Gespräch über Bewusstheit und Befreiung.

Bewusstsein löst den Knoten

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Dieser Vortrag untersucht, wie die Einzelheiten dieser menschlichen Erfahrung, die durch Bewusstsein bekannt sind, und die Landkarte des Dhamma die Befreiung unterstützen können.

Gleichgewicht, Erinnerung und Anstrengung

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Dieser Vortrag betrachtet, wie richtige Anstrengung und das Hervorrufen von Freude und Neugier einen Weg des Erinnerns und der Achtsamkeit für das tägliche Leben kultivieren.

Festhalten und Wechselfälle

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Dieser Vortrag beschreibt, wie wir einen stabilen Geist haben können, selbst wenn Veränderungen passieren und wir uns widersetzen oder persönlich akzeptieren, denken, dass die Dinge nicht so sein sollten, wie sie sind.

Konstruierte und unkonstruierte Intimität und Liebe

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Dieser Vortrag betrachtet konstruierte und unkonstruierte Intimität.

Knacken Hunger und Ignoranz

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Sprechen Sie über die Rolle des Hungers nach Vergnügen, Existenz und Nichtexistenz und Unkenntnis dieser Hungersnöte im Leiden.

Achtsamkeit in Beziehungen kultivieren

Einführungen

Dieses Kapitel aus dem Buch Mindfulness and the Therapeutic Relationship untersucht, wie die Praxis des Einsichtsdialogs für Psychotherapeuten von Nutzen sein kann, um die Qualität der therapeutischen Beziehung zu verbessern.

Deep Listening: Ein Interview mit Gregory Kramer

Einführungen

Ein Interview mit Gregory Kramer aus dem Insight Journal, Frühjahr 2006.

Vier Türen zum Sprechen und Zuhören

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Dieser Vortrag beschreibt, wie man Hören und Sprechen in die Meditation bringt und dabei die Integrität der Praxis bewahrt.

Die vier edlen Wahrheiten

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Dieser Vortrag bietet eine Beschreibung der Vier Edlen Wahrheiten. Der Zuhörer wird eingeladen, genau hinzuschauen und die Empfindlichkeit des Körper-Geistes zu sehen, den Schmerz des Greifens zu erkennen und daraus die Möglichkeit von etwas anderem zu machen.

Das heilige Leben

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Betrachtung der durchdringenden und kompromisslosen Qualität der Lehren der Buddhas und wie wir diese in unser modernes Leben, wie wir es leben, einbringen.

Unbeständigkeit des Atems – Eine geführte Meditation

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Geführte Meditation über die Vergänglichkeit des Atems.

Einsichtsdialog stört die Strukturen

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Reflexionen darüber, wie der Einsichtsdialog offenbart, wie sich die Lehren des Buddha über Tanha in unserem zwischenmenschlichen Leben manifestieren und wie der Hunger nach Vergnügen, Existenz und Nichtexistenz durch die Praxis gestört werden kann.

Befreit durch Sinneskontakt - Teil 1

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In diesem ersten Teil eines zweiteiligen Vortrags beginnt Gregory Kramer mit der Frage: „Wozu dient der spirituelle Weg, warum und wie mache ich ihn?“

Befreit durch Sinneskontakt - Teil 2

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In diesem zweiten Teil eines zweiteiligen Vortrags beschreibt Phyllis Hicks, wie wir „wahr bleiben“, indem wir uns dem zeigen, was jetzt hier ist. Indem wir Präsenz in die Schwierigkeit bringen und die Reaktivität kennen, wird der Geist hell und wir können wissen, was es zu fangen gilt. 

Lebendiger Funke der Weisheit

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Diese kurze, geführte Praxis beginnt mit einer Untersuchung dessen, was die Motivation liefert, die Herz, Geist und Körper zur Weisheit bewegt.

Die Lehren leben

Einführungen

Ein Essay über das Leben nach den Lehren des Buddha.

Geführte Metta-Meditation

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Diese Meditation führt uns durch die Weite von Metta, beginnend mit dem Selbst, dann zu allen Wesen, und gefolgt von demütigendem Empfangen liebevoller Güte als Gegenleistung.

Metta-Meditation

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Geführte Metta-Meditation (liebende Güte).