Teachings

Geführte Einführung in die Richtlinien Hören Sie genau zu und sprechen Sie die Wahrheit

Audio

Pelo que trocamos a nossa paz?/Sind wir bereit, unseren Frieden einzutauschen?

Audio

Auf einige Weise weist der Buddha auf die Möglichkeit eines transformativen inneren Friedens hin (auf Portugiesisch).

Geführte Einführung in die Leitlinienpause

Audio

Geführte Einführung in Insight Dialogue Guideline Pause.

As quatro bases do amor/Die vier Basen der Liebe

Audio

Berücksichtigung der vier Brahma Viharas in unserem Beziehungsleben (auf Portugiesisch).

Geführte Einführung in Guideline Open

Einführungen

Geführte Einführung in Insight Dialogue Guideline Open.

Sallekha-Sutta – Apagamento do eu/Auslöschung

Audio

Kurzvortrag, Sutta-Lesen und Kontemplation (auf Portugiesisch)

Metta Bhavana

Audio

Geführte Meditation über liebevolle Güte (auf Portugiesisch).

Karuna Bhavana

Audio

Geführte Meditation über Mitgefühl (auf Portugiesisch).

Sedaka Sutta - Acrobata/Der Bambusakrobat

Audio

Kurzvortrag, Sutta-Lesen, geführte Meditation und Kontemplation (auf Portugiesisch).

Mudita

Audio

Kurzvortrag, gefolgt von einer geführten Meditation (auf Portugiesisch).

Die Rolle der spirituellen Freundschaft bei der Begegnung mit dem Schwierigen

Audio

Dieser Vortrag befasst sich mit den Vorteilen spiritueller Freundschaft, wenn es darum geht, dem Schwierigen zu begegnen.

Fünf Fragen von Sati

Audio

Fünf Fragen der Achtsamkeit (Sati).

Anapanasati mit einem anderen geführt

Audio

Geführte Anapanasati Meditation und Kontemplation.

Aufmerksamkeit schenken - Quellen von Glück & Freiheit

Audio

Erforschung von Ursachen und Bedingungen, die das tiefe Sehen sowohl behindern als auch unterstützen. 

Freundlichkeit in Aktion

Audio

Über Freundlichkeit, die sich in Großzügigkeit, Wertschätzung und Freundschaft ausdrückt.

Ein Überblick über die vier Brahma Viharas

Audio

Erforschen der geschickten Qualitäten von Freundlichkeit, Mitgefühl, anerkennender Freude und Gleichmut.

Den Geist dem Dharma zuwenden

Audio

Unterstützung unserer Praxis mit vier Reflexionen, die den Sinn unseres Lebens hervorheben: Kostbarer menschlicher Körper, Vergänglichkeit und Tod, Gesetz von Ursache und Wirkung und die Unvollkommenheiten des Lebens.

Arbeiten mit affektiven Denkmustern 1: Weisheit als Gegenmittel

Audio

Einige Vorschläge, um Weisheit in tief konditionierte mentale Muster wie „Mangel“-Geist und vergleichenden Geist zu bringen.

Arbeiten mit affektiven Denkmustern 2: Mitgefühl

Audio

Eine Erforschung von Mitgefühl und Selbstmitgefühl als Brahmavihara-Praktiken und einige Vorschläge zur Anwendung von Mitgefühl als Gegenmittel für schmerzhafte mentale Zustände.

Die Aggregate und zwischenmenschliche Meditation

Audio

Reflexionen über die Aggregate und zwischenmenschliche Meditation.

Bewusstsein und Befreiung

Audio

Ein Gespräch über Bewusstheit und Befreiung.

Bewusstsein löst den Knoten

Audio

Dieser Vortrag untersucht, wie die Einzelheiten dieser menschlichen Erfahrung, die durch Bewusstsein bekannt sind, und die Landkarte des Dhamma die Befreiung unterstützen können.

Gleichgewicht, Erinnerung und Anstrengung

Audio

Dieser Vortrag betrachtet, wie richtige Anstrengung und das Hervorrufen von Freude und Neugier einen Weg des Erinnerns und der Achtsamkeit für das tägliche Leben kultivieren.

Festhalten und Wechselfälle

Audio

Dieser Vortrag beschreibt, wie wir einen stabilen Geist haben können, selbst wenn Veränderungen passieren und wir uns widersetzen oder persönlich akzeptieren, denken, dass die Dinge nicht so sein sollten, wie sie sind.

Konstruierte und unkonstruierte Intimität und Liebe

Audio

Dieser Vortrag betrachtet konstruierte und unkonstruierte Intimität.

Knacken Hunger und Ignoranz

Audio

Sprechen Sie über die Rolle des Hungers nach Vergnügen, Existenz und Nichtexistenz und Unkenntnis dieser Hungersnöte im Leiden.

Vier Türen zum Sprechen und Zuhören

Audio

Dieser Vortrag beschreibt, wie man Hören und Sprechen in die Meditation bringt und dabei die Integrität der Praxis bewahrt.

Die vier edlen Wahrheiten

Audio

Dieser Vortrag bietet eine Beschreibung der Vier Edlen Wahrheiten. Der Zuhörer wird eingeladen, genau hinzuschauen und die Empfindlichkeit des Körper-Geistes zu sehen, den Schmerz des Greifens zu erkennen und daraus die Möglichkeit von etwas anderem zu machen.

Das heilige Leben

Audio

Betrachtung der durchdringenden und kompromisslosen Qualität der Lehren der Buddhas und wie wir diese in unser modernes Leben, wie wir es leben, einbringen.

Unbeständigkeit des Atems – Eine geführte Meditation

Audio

Geführte Meditation über die Vergänglichkeit des Atems.

Einsichtsdialog stört die Strukturen

Audio

Reflexionen darüber, wie der Einsichtsdialog offenbart, wie sich die Lehren des Buddha über Tanha in unserem zwischenmenschlichen Leben manifestieren und wie der Hunger nach Vergnügen, Existenz und Nichtexistenz durch die Praxis gestört werden kann.

Befreit durch Sinneskontakt - Teil 1

Audio

In diesem ersten Teil eines zweiteiligen Vortrags beginnt Gregory Kramer mit der Frage: „Wozu dient der spirituelle Weg, warum und wie mache ich ihn?“

Befreit durch Sinneskontakt - Teil 2

Audio

In diesem zweiten Teil eines zweiteiligen Vortrags beschreibt Phyllis Hicks, wie wir „wahr bleiben“, indem wir uns dem zeigen, was jetzt hier ist. Indem wir Präsenz in die Schwierigkeit bringen und die Reaktivität kennen, wird der Geist hell und wir können wissen, was es zu fangen gilt. 

Lebendiger Funke der Weisheit

Audio

Diese kurze, geführte Praxis beginnt mit einer Untersuchung dessen, was die Motivation liefert, die Herz, Geist und Körper zur Weisheit bewegt.

Geführte Metta-Meditation

Audio

Diese Meditation führt uns durch die Weite von Metta, beginnend mit dem Selbst, dann zu allen Wesen, und gefolgt von demütigendem Empfangen liebevoller Güte als Gegenleistung.

Metta-Meditation

Audio

Geführte Metta-Meditation (liebende Güte).

Metta-Meditation und unsere Bereitschaft, uns dem zuzuwenden, was jetzt hier ist

Audio

Diese kurze Metta-Meditation zeigt, wie unsere Bereitschaft, sich dem zuzuwenden, was jetzt hier ist, die Essenz liebender Güte ist.

Angeleitete Praxis von Schmerz und Vergnügen

Audio

In dieser Einsichtsdialog-Übungssitzung werden die Richtlinien „Pause“ und „Entspannung“ praktiziert, indem körperliche Schmerzen und Freude betrachtet werden. Die Frage „Was ist jetzt da und wie gehst du damit um?“ wird der Refrain während des gesamten Unterrichts.

Pause - Eine geführte Vorbereitung

Audio

Eine geführte Vorbereitung auf die Insight Dialogue-Leitlinie Pause.

Bezogen auf Erfahrung

Audio

Dieser Vortrag befasst sich mit unserer Beziehung zu Erfahrungen als Teil eines befreienden Weges.

Relax – Schichten der Leitlinien Relax

Audio

Kurzvortrag über die Vielschichtigkeit des Insight Dialogue Leitfadens Relax.

Geben Sie einfach hier frei

Audio

Reflexionen darüber, wie die Leitlinien des Einsichtsdialogs uns dabei helfen können, uns auf Achtsamkeit auszurichten, wenn wir vergessen. Wir halten inne, entspannen uns und öffnen uns für Nachforschungen.

Der sensible Mensch

Audio

Dieser Vortrag spricht die außerordentlich sensible Natur des Menschen und insbesondere unsere spezifische und akute Sensibilität für andere Menschen an. Unsere Sensibilität für andere kann eine Quelle großen Leidens sein und auch Türen zur Einsicht öffnen.

Sensible Menschen

Audio

Sprechen Sie über die Empfindlichkeit des menschlichen Organismus und die Auswirkungen dieser Empfindlichkeit.

Sprache ist Aktion

Audio

Dieser Vortrag betrachtet das Sprechen als weltbildendes Handeln. In den hinduistischen und abrahamitischen Traditionen werden alle Dinge im Wort geboren. In der buddhistischen Tradition entsteht Bewusstsein, das auf Willensformationen basiert.

Werte und Fallstricke von „bereits hier“

Audio

Diese Aufzeichnung bietet eine geführte Übung für eine Gruppe, die bereits mit allen Insight Dialogue-Richtlinien geübt hat.

Wenn Weisheit auf Gewohnheit trifft

Audio

Reflexionen darüber, wann Weisheit auf Gewohnheit trifft.