Anapanasati mit einem anderen geführt
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Geführte Anapanasati Meditation und Kontemplation.
Lebendiger Funke der Weisheit
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Diese kurze, geführte Praxis beginnt mit einer Untersuchung dessen, was die Motivation liefert, die Herz, Geist und Körper zur Weisheit bewegt.
Angeleitete Praxis von Schmerz und Vergnügen
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In dieser Einsichtsdialog-Übungssitzung werden die Richtlinien „Pause“ und „Entspannung“ praktiziert, indem körperliche Schmerzen und Freude betrachtet werden. Die Frage „Was ist jetzt da und wie gehst du damit um?“ wird der Refrain während des gesamten Unterrichts.
Werte und Fallstricke von „bereits hier“
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Diese Aufzeichnung bietet eine geführte Übung für eine Gruppe, die bereits mit allen Insight Dialogue-Richtlinien geübt hat.
